フェルデンクライスの記事

以前ちょっと書いたフェルデンクライスの記事をスローライフに移行する先人の知恵と秘密で紹介していただきました。

説明不足で・・・もう少し私なりにこのトレーニングについて考えてみます。まず、自分の動きに気づくこと。いかに今まで自分を研究しなかったかということが身にしみます。動きの指示に対して自分がどう感じたか？どんな感じか？う～ん？

普段みようとしないと見えないんだな。感じようとしないと感じない。当たり前だけど結構忘れている。自分の心も人の心の動きもそうだよね。すこし子どものことを考える。みているつもりがみていないかも・・・ちょっとドキッ。

結果よりもその過程が大切。動きと動きの間には必ず休息を入れて行うこと。繰り返しにならないように、一回一回違う気持ちで自分の動きを観察する。やっていくとだんだん動きの違いがわかってくる。

動きは最小限の力で小さく動くこと。小さく動けば、動きがよくわかる。今日はここら辺まで。